বেশ কয়েকটি কারণ এবং শর্ত কাঁধের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে। সবচেয়ে প্রচলিত কারণ হল রোটেটর কাফ টেন্ডিনাইটিস।
এটি একটি অবস্থা যা ফোলা টেন্ডন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কাঁধে ব্যথার আরেকটি সাধারণ কারণ হল ইম্পিংমেন্ট সিন্ড্রোম যেখানে রোটেটর কাফ অ্যাক্রোমিয়াম (বলকে ঢেকে রাখে এমন স্ক্যাপুলার অংশ) এবং হিউমারাল হেড (হিউমারাসের বল অংশ) এর মধ্যে আটকে যায়।
কখনও কখনও কাঁধে ব্যথা আপনার শরীরের অন্য জায়গায় আঘাতের ফলে হয়, সাধারণত ঘাড় বা বাইসেপ। এটি উল্লেখিত ব্যথা হিসাবে পরিচিত। আপনি যখন আপনার কাঁধ সরান তখন রেফার করা ব্যথা সাধারণত খারাপ হয় না।
কাঁধে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
বাত
ছেঁড়া তরুণাস্থি
ছেঁড়া রোটেটর কফ
ফোলা bursa sacs বা tendons
হাড়ের স্পার্স (হাড়ের প্রান্ত বরাবর বিকশিত হাড়ের অনুমান)
ঘাড় বা কাঁধে চিমটিযুক্ত স্নায়ু
ভাঙা কাঁধ বা হাতের হাড়
হিমায়িত কাঁধ
স্থানচ্যুত কাঁধ
অতিরিক্ত ব্যবহার বা বারবার ব্যবহারের কারণে আঘাত
সুষুম্না আঘাত
হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
কাঁধের ব্যথার কারণ কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধের ব্যথার কারণ খুঁজে বের করতে চাইবেন। তারা আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের জন্য অনুরোধ করবে এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে।
তারা কোমলতা এবং ফোলা অনুভব করবে এবং আপনার গতি এবং জয়েন্টের স্থিতিশীলতার পরিসরও মূল্যায়ন করবে। ইমেজিং পরীক্ষা, যেমন একটি এক্স-রে বা এমআরআই, নির্ণয়ের সাথে সাহায্য করার জন্য আপনার কাঁধের বিশদ ছবি তৈরি করতে পারে।
আপনার ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
এক কাঁধে ব্যথা নাকি উভয়?
এই ব্যথা কি হঠাৎ শুরু হয়েছিল? যদি তাই হয়, আপনি কি করছেন?
ব্যথা কি আপনার শরীরের অন্যান্য এলাকায় স্থানান্তরিত হয়?
আপনি ব্যথা এলাকা চিহ্নিত করতে পারেন?
আপনি যখন নড়াচড়া করছেন না তখন কি ব্যথা হয়?
আপনি যখন নির্দিষ্ট উপায়ে নড়াচড়া করেন তখন কি এটি আরও বেশি আঘাত করে?
এটি একটি ধারালো ব্যথা বা একটি নিস্তেজ ব্যথা?
ব্যথার এলাকা কি লাল, গরম বা ফুলে গেছে?
ব্যথা কি আপনাকে রাতে জেগে রাখে?
কি এটা খারাপ করে তোলে এবং কি এটা ভাল করে তোলে?
আপনার কাঁধে ব্যথার কারণে আপনার কার্যকলাপ সীমিত করতে হয়েছে?
কাঁধের ব্যথার জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?
চিকিত্সা কাঁধে ব্যথার কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। কিছু চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক বা পেশাগত থেরাপি, একটি স্লিং বা কাঁধের ইমোবিলাইজার, বা অস্ত্রোপচার।
আপনার ডাক্তার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (NSAIDs) বা কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধও লিখে দিতে পারেন। কর্টিকোস্টেরয়েড হল শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ যা মুখ দিয়ে নেওয়া যেতে পারে বা আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধে ইনজেকশন দিতে পারেন।
আপনার যদি কাঁধের অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে তবে যত্নের পরের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন।
কিছু ছোট কাঁধের ব্যথা বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য দিনে তিন বা চার বার কয়েক দিন ধরে কাঁধে বরফ লাগালে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি বরফের ব্যাগ ব্যবহার করুন বা একটি তোয়ালে বরফ মুড়িয়ে রাখুন কারণ আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ রাখলে তুষারপাত হতে পারে এবং ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার আগে বেশ কয়েক দিন কাঁধে বিশ্রাম নেওয়া এবং ব্যথা হতে পারে এমন কোনও নড়াচড়া এড়ানো সহায়ক হতে পারে। ওভারহেড কাজ বা কার্যকলাপ সীমিত.
অন্যান্য ঘরোয়া চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহার করা এবং ফোলা কমাতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে জায়গাটি সংকুচিত করা।
