कंधे के दर्द में कई कारक और स्थितियां योगदान दे सकती हैं। सबसे प्रचलित कारण रोटेटर कफ टेंडिनिटिस है।
यह सूजन वाली कण्डरा की विशेषता वाली स्थिति है। कंधे के दर्द का एक अन्य सामान्य कारण इम्प्लिमेंटेशन सिंड्रोम है, जहां रोटेटर कफ एक्रोमियम (स्कैपुला का हिस्सा जो गेंद को कवर करता है) और ह्यूमरल हेड (ह्यूमरस का गेंद वाला हिस्सा) के बीच फंस जाता है।
कभी-कभी कंधे का दर्द आपके शरीर में किसी अन्य स्थान पर चोट लगने का परिणाम होता है, आमतौर पर गर्दन या मछलियां। इसे संदर्भित दर्द के रूप में जाना जाता है। जब आप अपना कंधा हिलाते हैं तो संदर्भित दर्द आमतौर पर खराब नहीं होता है।
कंधे के दर्द के अन्य कारणों में शामिल हैं:
वात रोग
फटा उपास्थि
फटा हुआ रोटेटर कफ
सूजे हुए बर्सा थैली या कण्डरा
बोन स्पर्स (हड्डियों के किनारों के साथ विकसित होने वाली हड्डी के अनुमान)
गर्दन या कंधे में पिंच तंत्रिका
टूटा हुआ कंधे या हाथ की हड्डी
जमे हुए कंधे
कंधे की हड्डी उखड़
अति प्रयोग या दोहराव के उपयोग के कारण चोट
रीढ़ की हड्डी में चोट
दिल का दौरा
कंधे के दर्द के कारण का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर आपके कंधे के दर्द का कारण जानना चाहेगा। वे आपके मेडिकल इतिहास का अनुरोध करेंगे और शारीरिक परीक्षण करेंगे।
वे कोमलता और सूजन के लिए महसूस करेंगे और आपकी गति और संयुक्त स्थिरता की सीमा का भी आकलन करेंगे। इमेजिंग परीक्षण, जैसे कि एक्स-रे या एमआरआई, निदान में मदद करने के लिए आपके कंधे की विस्तृत तस्वीरें तैयार कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर कारण निर्धारित करने के लिए प्रश्न भी पूछ सकता है। प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
दर्द एक कंधे में है या दोनों में?
क्या यह दर्द अचानक शुरू हुआ? यदि ऐसा था तो आप क्या कर रहे थे?
क्या दर्द आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में जाता है?
क्या आप दर्द के क्षेत्र को इंगित कर सकते हैं?
क्या यह दर्द होता है जब आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं?
जब आप कुछ खास तरीकों से चलते हैं तो क्या इससे ज्यादा दर्द होता है?
क्या यह तेज दर्द है या सुस्त दर्द है?
क्या दर्द वाली जगह लाल, गर्म या सूजी हुई है?
क्या दर्द आपको रात में जगाए रखता है?
क्या इसे बदतर बनाता है और क्या इसे बेहतर बनाता है?
क्या आपको अपने कंधे के दर्द के कारण अपनी गतिविधियों को सीमित करना पड़ा है?
कंधे के दर्द के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
उपचार कंधे के दर्द के कारण और गंभीरता पर निर्भर करेगा। कुछ उपचार विकल्पों में शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा, एक स्लिंग या शोल्डर इम्मोबिलाइज़र, या सर्जरी शामिल हैं।
आपका डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी मेडिसिन (NSAIDs) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी दवाएं भी लिख सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं हैं जिन्हें मुंह से लिया जा सकता है या आपका डॉक्टर आपके कंधे में इंजेक्ट कर सकता है।
यदि आपके कंधे की सर्जरी हुई है, तो देखभाल के बाद के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।
कंधे के कुछ मामूली दर्द का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। कई दिनों तक दिन में तीन या चार बार 15 से 20 मिनट तक कंधे पर बर्फ लगाने से दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। एक बर्फ की थैली का प्रयोग करें या बर्फ को एक तौलिये में लपेटें क्योंकि बर्फ को सीधे आपकी त्वचा पर लगाने से शीतदंश हो सकता है और त्वचा जल सकती है।
सामान्य गतिविधि पर लौटने से पहले कई दिनों तक कंधे को आराम देना और दर्द पैदा करने वाली किसी भी हरकत से बचना मददगार हो सकता है। ओवरहेड काम या गतिविधियों को सीमित करें।
अन्य घरेलू उपचारों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं का उपयोग करना और सूजन को कम करने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ क्षेत्र को संपीड़ित करना शामिल है।
